Общеизвестный факт – наши ноги в течение дня испытывают огромную нагрузку. Поэтому мы очень часто по вечерам чувствуем, что наши ноги устали. Особенно это касается женщин, которые обожают обувь на высоком каблуке. В связи с этим хотим предложить вам снимать усталость ног с помощью массажа.
Кстати, массаж ног полезен тем, что прекрасно снимает усталость. Люди, которые профессионально занимаются рефлексологией, знают, что на ступнях расположено множество точек, которые отвечают за работу всего организма. Поэтому массаж ступней помогает забыть о болях в разных частях тела. Ведь благодаря стимуляции этих зон происходит приток крови к разным органам, что очень благотворно влияет на их работу.
Массаж ног
Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей. Проделывая вечером такую процедуру, вы ощутите улучшение самочувствия, прилив сил, во время ночного сна вы полноценно отдохнете и проснетесь утром обновленными…
- Если массировать кончики пальцев ног, можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.
- Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.
- Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.
- Разминая зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку, вы позаботитесь о всей сердечно-сосудистой системе и поможете сердцу работать без сбоев.
- Массаж внутренней части стопы, под сводом, снимет нагрузку с печени и избавит от боли.
- Боль в пояснице утихнет, если хорошенько помассировать пятку.
Рефлекторный массаж стоп
Самомассаж проводите каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомните стопы, а потом массируйте, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуйте в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используйте массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.
Особое внимание уделите своей проблемной зоне. Надавливайте и отпускайте поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности ваших действий — исчезновение боли.
Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.
Голова
Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.
Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, вы со временем сможете даже улучшить зрение.
Тонкий кишечник
Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.
Легкие
