Главным симптомом нарушений является обезвоживание. Особенно часто человек сталкивается с ним в зимние месяцы, когда кожа и слизистые пересыхают из-за работы центрального отопления. Влажность в жилых и рабочих помещениях сильно падает, поэтому необходимо чаще пить теплую воду небольшими порциями.
Употребление несладкой жидкости без газа каждые 15-20 мин. должно восполнить дефицит воды. Если к концу дня ощущение сухости во рту, в носу не проходит, то это свидетельствует о перегруженности лимфы и ее замедленном движении.
Работа пищеварительной лимфы стартует с кишечника, поэтому очищать нужно и его. Наиболее результативный и безопасный способ – употребление в пищу красной свеклы. Это может быть отварной овощ или салаты, приправленные легким соусом.
Соблюдение питьевого режима и правильный рацион в течение двух недель дадут первый результат. Повысится работоспособность, укрепится иммунитет, пройдет ощущение сухости кожи.
